Préparation physique

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Squat : Le meilleur exercice pour se muscler les cuisses et les fessiers

Le squat : Qu’est-ce c’est ? Le squat (flexion de jambes) est un exercice de base de la musculation. Mouvement polyarticulaire, fonctionnel et complet, il permet de renforcer principalement le bas du corps. Il mobilise notamment les muscles inférieurs (surtout : les ischios-jambiers, les quadriceps, les fessiers et les adducteurs), mais également supérieurs (surtout [...]

2018-02-01T15:45:49+02:00février 1st, 2018|Divers, Préparation physique|

Offre spéciale Saint Valentin

Besoin d'une source de motivation ? Vous souhaitez partager un moment de complicité avec votre partenaire ? Ou tout simplement lui faire une surprise ? C'est l'occasion de profiter de mon offre spéciale Saint Valentin <3   Je vous propose de faire une séance de sport seul(e) ou à deux pour seulement 50€ la séance [...]

2017-10-17T10:02:23+02:00février 9th, 2017|Divers, Préparation physique|

Ouverture de la salle

Pour le commencement de cette nouvelle année, le mot à la mode sera "début" chez TOUCOULLET SPORTS. En effet, c'est le début d'activité en tant que préparateur physique et mental. Et pour vous accueillir et que nous réalisions un travail efficace, je débute cette activité dans une salle flambant neuve. Que vous débutiez le sport ou [...]

2017-10-17T10:02:27+02:00janvier 31st, 2017|Préparation mentale, Préparation physique, salle|